KERNWERK: Unsere Definition von Fitness
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Was ist
Fitness?

Fitness ist in aller Munde. Viele Leute behaupten, fit zu sein. Aber was genau ist Fitness? Wer ist fit? Ist ein Marathonläufer fit? Ein Bodybuilder? Ein Kraft-Dreikämpfer oder ein Turner? Oder auch einfach der Sportsbegeisterte, der mehrfache die Woche trainieren geht?

KERNWERK:
Definition von Fitness.

Fitness ist in aller Munde. Viele Leute behaupten, fit zu sein. Aber was genau ist Fitness? Wer ist fit? Ist ein Marathonläufer fit? Ein Bodybuilder? Ein Kraft-Dreikämpfer oder ein Turner? Oder auch der einfach Sportsbegeisterte, der mehrfach die Woche laufen geht?

All diese Menschen haben eins gemeinsam: Sie sind gut, in dem was Sie machen. Jedoch nur in dem, was Sie machen. In diesen Fällen sprechen wir von einer Spezialisierung auf eine bestimmte körperliche Fähigkeit. Ohne Frage erbringen sie gute Leistungen in ihrem jeweiligen Bereich. Jedoch ist Fitness nach unserer Auffassung ein umfassender Begriff, der alle körperlichen Fähigkeiten und Fertigkeiten einbezieht. Jemand der eine Sache sehr gut kann, kann nicht ausgewogen fit sein. Aber jemand der in allen Bereichen gut ist, ist fit.

Wir betrachten Fitness als die Schnittmenge aller körperlichen Fähigkeiten. Wir wollen nicht, dass du in nur einem Bereich ausgezeichnet bist. Wir wollen, dass Du in allen Bereichen gute Leistungen bringen kannst.



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KERNWERK Fitness ist die für dich maximale Ausprägung der Bereiche:

  • Kraft
  • Ausdauer
  • Geschwindigkeit
  • Leistungsfähigkeit
  • Durchhaltevermögen
  • Koordination
  • Beweglichkeit
  • Anpassungsfähigkeit
  • Gleichgewicht

KERNWERK hilft dir dabei, in all diesen Bereichen das Beste aus dir herauszuholen. Dies machen wir, indem du die oben genannten körperlichen Grundfertigkeiten mit täglich variierenden Workouts, Übungen, Intensitäten, Sätzen, Pausen, Wiederholungszahlen und Übungsanzahlen trainierst. Keine Einheit gleicht der anderen, aber alle haben eins gemeinsam: Du wirst fit!

















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