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Took, heute, 17:39 Uhr

Workout: Teil 1

3 Rounds for Quality

Die gezeigten Übungen stellen eine Runde dar. Absolviere 3 Runden. Die Zeit ist heute nicht relevant: Arbeite mit perfekter Ausführung.

Workout: Teil 2

For Time

Absolviere die gezeigten Übungen in einer möglichst schnellen Gesamtzeit. Überspringe keine Übung und lass keine Wiederholung aus.

Tim, gestern, 22:47 Uhr

Workout: Teil 1

3 Rounds for Quality

Die gezeigten Übungen stellen eine Runde dar. Absolviere 3 Runden. Die Zeit ist heute nicht relevant: Arbeite mit perfekter Ausführung.

Workout: Teil 2

5 Rounds for Time

Die gezeigten Übungen stellen eine Runde dar. Absolviere 5 Runden. Versuche eine möglichst schnelle Gesamtzeit zu erreichen.

15 Dumbbell Goblet Squat   (20 KG)
12 V-Up  

nach einem verlängerten Wochenende zum Party machen war das heute echt hart für mich .... aber es heißt wieder rein kommen und alles raus schwitzen...

Kilian, gestern, 22:46 Uhr

Workout: Teil 1

3 Rounds for Quality

Die gezeigten Übungen stellen eine Runde dar. Absolviere 3 Runden. Die Zeit ist heute nicht relevant: Arbeite mit perfekter Ausführung.

00:20 min Free Handstand Hold  
10 Alternating DB Snatch   (20 KG)
16 m Crab Walk  

Workout: Teil 2

5 Rounds for Time

Die gezeigten Übungen stellen eine Runde dar. Absolviere 5 Runden. Versuche eine möglichst schnelle Gesamtzeit zu erreichen.

24 Lunges  
10 Barbell Backsquat   (35 KG)
14 V-Up  

Tolle Workoutteile...Teil 1 machte der Handstand am meisten Spaß, beim zweiten Teil: naja, Beine eben, da macht garnix Spaß😅 Mal wieder aktuelles...

Flori, Dienstag, 14:28 Uhr

Kettlebell-Training

30 min 90+ min
Gering Hoch


Nach fast zwei Wochen wieder die erste richtige Einheit. Momentan machen immernoch praktisch alle Gelenke aus verschiedenen Gründen Probleme 😣...

Thomas, heute, 08:19 Uhr

Workout: Teil 1

For Time

Absolviere die gezeigten Übungen in einer möglichst schnellen Gesamtzeit. Überspringe keine Übung und lass keine Wiederholung aus.

18 Burpee  
18 Burpee  
18 Burpee  

Workout: Teil 2

AMRAP 15

Die gezeigten Übungen stellen eine Runde dar. Absolviere so viele Runden wie möglich in 15 Minuten. Jede Wiederholung zählt.

Wod 1: 7:42 Heute keine Lust auf langes Wup, außerdem schon wieder einige Tage keine Burpees. Also hatte ich etwas Strang, aber dann liefen sie...

Gerhard, heute, 11:49 Uhr

Workout: Teil 1

For Time

Absolviere die gezeigten Übungen in einer möglichst schnellen Gesamtzeit. Überspringe keine Übung und lass keine Wiederholung aus.

20 Tuck Jumps  
20 Burpee  
20 Tuck Jumps  
20 Burpee  
20 Tuck Jumps  
20 Burpee  

Workout: Teil 2

AMRAP 15

Die gezeigten Übungen stellen eine Runde dar. Absolviere so viele Runden wie möglich in 15 Minuten. Jede Wiederholung zählt.

Einfach geiles Workout 👏🏻 ( etwas kurz aber geil. 😂) Weiter so 👍🏻

Luedi, heute, 13:29 Uhr

Workout: Teil 1

For Time

Absolviere die gezeigten Übungen in einer möglichst schnellen Gesamtzeit. Überspringe keine Übung und lass keine Wiederholung aus.

400 m Run  
16 Burpee  
400 m Run  
16 Burpee  
400 m Run  
16 Burpee  

Workout: Teil 2

AMRAP 15

Die gezeigten Übungen stellen eine Runde dar. Absolviere so viele Runden wie möglich in 15 Minuten. Jede Wiederholung zählt.

8 Burpee  
3 Pull Up  
Deimos, heute, 13:23 Uhr

Wandern

45 min 360+ min
Gering Hoch


Kettlebär , heute, 13:03 Uhr

Calisthenics

15 min 90+ min
Gering Hoch


Diamond push Ups und leg raises

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