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VIDEO: Tipps zum Equipment-Kauf

VIDEO: Tipps zum Equipment-Kauf

vor 5 Monaten

Welche Art von Equipment empfehlen wir eigentlich und was solltet ihr unserer Meinung nach unbedingt haben? Heute geht Björn genau darauf ein.

Wirklich Effektive Workouts: Wie dein Training zum HIT wird

Wirklich Effektive Workouts: Wie dein Training zum HIT wird

vor 5 Monaten

Sicher hast du schon die Abkürzungen HIT oder HIIT gehört, denn diverse Zeitschriften und Fitness-Gurus preisen es als den No. 1 Trend und die ultimative Trainingsmethoden an. Doch was steckt genau dahinter und ist das zweite vielleicht ein Tippfehler? 

Simons Training in The Windy City #1: Auf zu neuen Ufern

Simons Training in The Windy City #1: Auf zu neuen Ufern

vor 5 Monaten

Simons Abenteuer beginnt... Er ist Kernwerker und wird die kommenden Monate in Chicago leben. Er erzählt euch in diesen Beiträgen, was bei ihm los ist und wie er KERNWERK im Alltag nutzt

More Pullups: Wie schaffe ich mehr Klimmzüge?

More Pullups: Wie schaffe ich mehr Klimmzüge?

vor 5 Monaten

Pullups sehen nicht nur eindrucksvoll aus. Sie gehören auch zu den wichtigen Grundübungen im Krafttraining für den Oberkörper. Wer sie beherrscht und regelmäßig im Trainingsprogramm hat, darf sich über eine ausgeprägte Rückenmuskulatur, einen stabilen Schultergürtel und starke Arme freuen. Und ganz nebenbei werden bei richtiger Ausführung auch noch Griffkraft und Bauchmuskulatur trainiert.

Der Einsteiger Guide

Der Einsteiger Guide

vor 5 Monaten

Du bist neu bei KERNWERK und verstehst an vielen Stellen einfach nur Bahnhof? Viele fremde Begriffe, einiges zu lernen und überhaupt weißt du gar nicht so recht, wo du anfangen sollst? Dann ist dieser Artikel genau für dich.

Dein Wiedereinstieg nach Krankheit

Dein Wiedereinstieg nach Krankheit

vor 5 Monaten

In diesem Artikel klären wir, wie Du nach einer Krankheit wieder gut ins Training findest und was Du beachten solltest, damit der R.E.S.T.-Algorithmus Dich nach Deiner Krankheit optimal einstuft.