Burpee Pull Up
Kombination von einem Burpee und einem Pull up
- Startposition finden, indem Du Dich aus dem Bar Hang (Hang an der Stange) auf die Füße fallen lässt
- aus dieser Startposition einen Burpee ausführen
- Achtung: statt dem Strecksprung mit den Händen an die Stange springen und einen Pull up machen
- der Schwung des Sprunges darf für den Pull up genutzt werden
- Obergriff anwenden (Hände zeigen weg vom Körper)