Chest to Bar Pull Up (Kip.) Video-Anleitung
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Chest to Bar Pull Up (Kip.)

Startposition: Der Körper hängt komplett an der Stange, Füße sind frei in der Luft, Arme sind gestreckt, die Handinnenflächen zeigen vom Körper weg
Endposition: Die Schulterlinie muss sichtbar auf Höhe der Stange sein, am besten die Brust mit der Stange berühren


Es sind die Bewegungsabläufe der jeweiligen Übung „Kipping Pull ups“ und „Butterfly Pull ups“ zu realisieren


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