Crab Walk Video-Anleitung
Menü

Crab Walk

Animal-Walk, gehen wie eine Krabbe
Startposition: auf dem Boden sitzen, Beine angewinkelt, Füße und Hände auf dem Boden

  1. Hüfte nach oben strecken und das Gesäß vom Boden anheben, lediglich Hände und Füße sind noch auf dem Boden
  2. in dieser Haltung vorwärts laufen, d.h. in Richtung der Füße

Übung freischalten und mittrainieren?

Registrieren Anmelden