Flutter Kicks Video-Anleitung
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Flutter Kicks

Startposition: Rückenlage, auf die Unterarme gestützt, Beine gestreckt ca. 30 cm vom Boden angehoben

  1. die gestreckten Beine im Wechsel über- und untereinander abwechselnd scheren
  2. jede Scherung = eine Wiederholung

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