Frog Jumps Video-Anleitung
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Frog Jumps

Startposition: Squatposition
Endposition: Durch einen Sprung aus der Squatposition nach vorn wieder in der Squatposition

  1. Der Oberkörper ist stets grade zu halten
  2. Zu Beginn die Arme gestreckt seitlich an den Körper vorbei nach hinten führen
  3. Die Arme nach vorne reißen und gleichzeitig die Beine und Hüfte strecken und nach vorne springen
  4. möglichst mit gebeugten Knie (Squatposition) landen


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