Handstand Hold on Wall Video-Anleitung
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Handstand Hold on Wall

Handstand an der Wand halten

  1. Hände schulterbreit auseinander positionieren, Finger zeigen zur Wand
  2. Körperspannung halten, Körper maximal gestreckt, Fersen berühren die Wand
  3. nicht in der Mitte durchhängen, kein Hohlkreuz, Bauch fest

Du verlierst beim "Handstand Hold on Wall" das Gleichgewicht? Eventuell hast Du die Hände etwas zu nah an der Wand aufgestellt oder Du schaust zu Boden. Durch den Blick zu Boden gerätst Du ins Hohlkreuz und somit aus dem Gleichgewicht. Versuche stattdessen Deine Ohren zwischen Deine Oberarme zu drücken und richte Deinen Blick parallel zum Boden von der Wand weg.


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