Kettlebell around the world Video-Anleitung
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Kettlebell around the world

  1. Füße schulterbreit auseinander
  2. Hüfte ruhig halten
  3. Rumpf, Bauch und Gesäß fest anspannen
  4. rotiere die Kettlebell um deinen Körper herum
  5. Übergabe der Kettlebell von einer Hand in die andere genau vor und hinter der Hüfte

Versuche beim "Kettlebell around the world" die Kettlebell mit der linken Hand an der linken Seite des Griffes und mit der rechten Hand an der rechten Seite des Griffes zu greifen. So kannst Du die Kettlebell leichter von einer Hand in die andere übergeben.


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