L-Sit Video-Anleitung
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L-Sit

Startposition: mit nach vorne gestreckten Beinen auf dem Boden sitzen, Hände leicht vor der Hüfte auf dem Boden

  1. stolze Brust, Schultern hinten und unten fixiert
  2. Beine inkl. Gesäß möglichst gestreckt so weit wie möglich anheben und halten

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