Lockout Walk (2 KB) Video-Anleitung
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Lockout Walk (2 KB)

Kettlebells in der Lockout-Position halten und in dieser Haltung vorwärts gehen

  1. Oberkörperspannung halten
  2. sollte eine stabile Lockout-Position nicht mehr möglich sein, die Übung unterbrechen und nach kurzer Pause wieder aufnehmen

Je sanfter Du beim "Lockout Walk" gehst, je weniger Erschütterungen musst Du ausgleichen. Also sei ein Tiger!


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