Monkey Walk Sideways Video-Anleitung
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Monkey Walk Sideways

Startposition: Füße deutlich mehr als schulterbreit auseinander, hockende Position

  1. gedanklich 2 parallele Linien ziehen, eine für die Füße, die andere für die Hände. Abstand der Linien zueinander ca. 20 - 30 cm
  2. die Hände nebeneinander rechts von der Körpermitte auf der Linie aufsetzen
  3. auf den Händen abstützen und die Füße auf der "Fußlinie" nach rechts mit einem kleinen Sprung verschieben. Dann wieder Hände umsetzen usw.
  4. auf dem Rückweg nach links laufen

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