Ring Tuck Sit Video-Anleitung
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Ring Tuck Sit

im Ringstütz die Oberschenkel bei gebeugten Knien in der Horizontalen angehoben halten

  1. Arme bleiben vollständig gestreckt
  2. Ringe gegen die Oberschenkelaußenseiten pressen
  3. Ellenbogen nach hinten gedreht halten
  4. Knie so hoch wie möglich heben und halten, Ziel: Oberschenkel parallel zum Boden
  5. Netto-Haltezeit zählt, d.h. die Zeit, die wirklich im Tuck-Sit gehalten wird

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