Sandbag Row from Floor Video-Anleitung
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Sandbag Row from Floor

Startposition: Sumo-Deadlift-Stand mit dem Oberkörper über dem Sandsack, beide Hände greifen den Sack unterhalb des Schultergürtels
Endposition: Sandsack zum Bauch gezogen

  1. Rücken grade und vorgebeugt halten
  2. Ellenbogen während der Zugbewegung eng am Körper führen
  3. Oberkörper ruhig halten, nicht aufrichten während der Zugbewegung

Für den Sandbag Row from Floor deutliche Oberkörper-Vorbeugung einnehmen. Wenn möglich: horizontal!


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