Strict Toes to Ring Video-Anleitung
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Strict Toes to Ring

Startposition: An den Ringen hängend, Körper gestreckt, Füße unter den Ringen (oder dahinter)
Endposition: Füße berühren die Ringe

  1. ohne Schwung arbeiten
  2. im Hang zeigen die Hände zueinander, während des Beinhebens Hände nach vorne drehen
  3. Schultern unten fixiert halten, ansonsten wird die muskuläre Kette unterbrochen

Sind die "Strict Toes to Ring" sehr schwer? Versuche folgendes: Strict Knees to Elbow ausführen und im letzten Moment die Beine ausstrecken, um die Ringe zu berühren.


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