Toes to Ring Video-Anleitung
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Toes to Ring

Startposition: An den Ringen hängend, Körper gestreckt, Füße unter den Ringen (oder dahinter)
Endposition: Füße berühren die Ringe

  1. mit Schwung arbeiten, jedoch Schwingen vermeiden, da die Bewegung sonst unkontrolliert verläuft
  2. im Hang zeigen die Hände zueinander, während des Beinhebens Hände nach vorne drehen
  3. Schultern unten fixiert halten, ansonsten wird die muskuläre Kette unterbrochen


It´s all about the Rythm! Wichtig ist, die Kipping-Technik bei den "Toes to Ring" sicher zu beherrschen, dann läuft diese Übung von ganz alleine.


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