Tuck Hang Video-Anleitung
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Tuck Hang

  1. An der Klimmzugstange hängen mit Knien angehoben
  2. Obergriff anwenden (Hände zeigen weg vom Körper)
  3. Oberschenkel mind. Parallel zum Boden, wenn nicht höher

Wenn Du im "Tuck Hang" die Schultern so eng wie möglich an den Körper gezogen hältst, kannst Du mehr Kraft aus Deinem Rumpf generieren.


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