V-Up Video-Anleitung
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V-Up

Startposition: Rückenlage, Körper gestreckt, Waden berühren den Boden, Arme gestreckt hinter dem Kopf auf dem Boden
Endposition: Oberkörper aufgerichtet, Beine möglichst gestreckt angehoben, Hände berühren von oben die Füße (Körper bildet ein "V")

  1. Beine müssen deutlich über 90° im Knie gestreckt sein in der "V"-Position

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